La première séance

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La première séance est un temps essentiel de rencontre et d’échange.
Elle débute par une anamnèse, un moment d’écoute approfondie qui permet de comprendre votre parcours, vos besoins et vos attentes. Ce temps de dialogue constitue la base de l’accompagnement.

La séance se poursuit généralement par quelques exercices simples de respiration et un temps de relaxation guidée, afin de vous permettre de découvrir la sophrologie en douceur et d’en ressentir les premiers effets.

Ce premier rendez-vous pose les fondations d’un accompagnement adapté, respectueux de votre rythme et de votre vécu. Et à l’issue de cette première rencontre et si vous le souhaitez, un axe de travail pourra être proposé et sera validé ensemble lors de la séance suivante, afin de construire un accompagnement adapté à vos besoins.