La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Elle s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants, dans une démarche d’écoute, de respect et de progression.
Première consultation (adultes / enfants) : 80 €
Durée : 1h15
Séance adulte :
50 €
Durée : 45 minutes à 1 heure
Séance enfant :
35 €
Durée : 30 à 40 minutes
Chaque séance débute par un moment de dialogue.
Nous prenons le temps de faire le point :
Cet échange me permet d’adapter la séance à votre besoin du moment. Vous êtes écouté(e), sans jugement, dans un espace de confiance.
La séance se déroule en position assise ou debout, toujours dans le respect de votre confort.
Dans des cas très particuliers, elle peut se faire en position allongée.
Elle comprend :
La voix guide, le corps relâche, l’esprit s’apaise.
Il n’y a rien à réussir.
Il n’y a rien à faire “bien”.
Il s’agit simplement de vivre ce moment, pleinement.
Après la pratique, un temps de partage vous est proposé.
Mettre des mots sur votre vécu permet d’ancrer les ressentis positifs et de mieux intégrer les bénéfices de la séance.
Vous pouvez également choisir d’écrire vos ressentis dans un petit carnet personnel.
La sophrologie agit progressivement.
Au fil des séances, vous développez :
L’objectif est de vous rendre autonome, afin que vous puissiez utiliser ces outils dans votre quotidien, en toute confiance.